Ugrás a tartalomra

Húsok

2025.05.27

Kedd

2025.05.28

Szerda

2025.05.29

Csütörtök

2025.05.30

Péntek

2025.06.02

Hétfő

2025.06.03

Kedd

2025.06.04

Szerda

2025.06.05

Csütörtök

kepes_szoveges Kalória: 303kcal Cím: Mozzarellával és sonkával töltött csirkemellfilé 1 Ft Részletek Zsír: 6.52g Szénhidrát: 3.30g Ebből cukrok: 0.83g Fehérje: 56.36g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 180 gramm), sonka, light mozzarella sajt, adalékmentes só, csirkefűszer (nátrium-glutamát mentes) Élelmi rostok: 1.50g Súly: 220.00g	kepes_szoveges Kalória: 477kcal Cím: Kecskesajttal töltött csirkemellfilé 1 Ft Részletek Zsír: 26.51g Szénhidrát: 2.54g Ebből cukrok: 1.54g Fehérje: 55.23g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 180 gramm), háztáji kecskesajt, adalékmentes só, csirkefűszer (nátrium-glutamát mentes) Élelmi rostok: 0.80g Súly: 200.00g
kepes_szoveges Kalória: 169kcal Cím: Grillezett csirkemellfilé 890 Ft Részletek Zsír: 4.09g Szénhidrát: 0.46g Ebből cukrok: 0.00g Fehérje: 30.58g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 150 gramm), csirkefűszerkeverék (nátrium-glutamát mentes), adalékmentes só C-vitamin: 0.60mg Súly: 150.00g	kepes_szoveges Kalória: 213kcal Cím: Grillezett, mediterrán csirkemellfilé friss fűszerekkel 990 Ft Részletek Zsír: 6.32g Szénhidrát: 6.98g Ebből cukrok: 2.51g Fehérje: 31.86g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 150 gramm), házi paradicsomszósz (hámozott paradicsomból), fekete -és zöld olívabogyó, friss kakukkfű, rozmaring -és bazsalikom, adalékmentes só, csirkefűszer (nátrium-glutamát mentes) Élelmi rostok: 2.50g C-vitamin: 7.10mg Súly: 150.00g
kepes_szoveges Kalória: 270kcal Cím: Grillezett csirkemellfilé fokhagymás joghurttal 990 Ft Részletek Zsír: 4.14g Szénhidrát: 4.81g Ebből cukrok: 1.40g Fehérje: 38.50g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 150gramm), görög joghurt, fokhagyma, feketebors, adalékmentes só Élelmi rostok: 0.20g Nátrium: 239.00mg A-vitamin: 41.00NE B-vitamin: 18.00mg C-vitamin: 3.10mg Súly: 150.00g	kepes_szoveges Kalória: 249kcal Cím: Grillezett csirkemellfilé fűszeres almapürével 990 Ft Részletek Zsír: 4.35g Szénhidrát: 18.01g Ebből cukrok: 13.38g Fehérje: 34.31g Összetevők: Csirkemellfilé (nyersen 150 gramm), alma, almapüré, citromlé, kakukkfű, adalékmentes só Élelmi rostok: 2.90g Nátrium: 225.00mg A-vitamin: 329.00NE B-vitamin: 19.00mg C-vitamin: 16.80mg Súly: 150.00g
kepes_szoveges Kalória: 193kcal Cím: Chilivel grillezett csirkemellfilé 990 Ft Részletek Zsír: 4.58g Szénhidrát: 5.70g Ebből cukrok: 2.48g Fehérje: 31.67g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 150 gramm), friss chili, mediterrán paradicsomszósz (hámozott paradicsomból), adalékmentes só Élelmi rostok: 1.90g C-vitamin: 5.00mg Súly: 150.00g

Kosár tartalma

A kosár üres.

Aktuális menü

2025.05.26

Ajándék:

Reggeli:

Füstölt paprikás kecske körözött paradicsommal és bajor kenyérrel

Ebéd leves:

Fűszeres meggyleves

Ebéd főétel:

Sült csirkemell steak rizses lecsóval

Uzsonna:

Szezámmagos csirkemáj saláta

Vacsora:

Szárnyas húsgombóc light karalábé mártással és barna rizzsel

2025.05.27

Ajándék:

Reggeli:

Roppanós virsli light házi mustárral, édes uborkával és rozskenyérrel

Ebéd leves:

Magyaros gomba leves tönköly csipetkével

Ebéd főétel:

Borjú pörkölt tojásos kukorica galuskával

Uzsonna:

Light rákóczi túrós zabpehellyel

Vacsora:

Zöldborsó főzelék szárnyas rolóval

2025.05.28

Ajándék:

Reggeli:

Cukkinis, paprikás rántotta tönköly kenyérrel

Ebéd leves:

Kakas erőleves, tönköly palacsinta csíkokkal, petrezselyemmel

Ebéd főétel:

Fűszeres pulyka csíkok, párolt zöldségekkel és barna rizzsel

Uzsonna:

Marokkói kacsamell saláta gránátalmával

Vacsora:

Csirkés, mandulás curry egytálétel

2025.05.29

Ajándék:

Reggeli:

Pulykamell sonka, savanyított zöldségekkel, kétszersülttel

Ebéd leves:

Karfiol leves zsenge zöldségekkel

Ebéd főétel:

Csirkemell steak Budapest raguval, kölessel

Uzsonna:

Tönköly szilvás papucs

Vacsora:

Light rakott, húsos kelkáposzta rizzsel

2025.05.30

Ajándék:

Reggeli:

Házi kajszibarack joghurt müzlivel

Ebéd leves:

Nyírségi gombóc leves

Ebéd főétel:

Csirkepaprikás túrós csuszával

Uzsonna:

Saláta grillezett,sült céklával és kéksajttal

Vacsora:

Mediterrán pulykaragu olívás kusz-kusszal

INFO

Teszt tartalom:

Bezár X