Húsok

Húsok

2024.11.22

Péntek

2024.11.25

Hétfő

2024.11.26

Kedd

2024.11.27

Szerda

2024.11.28

Csütörtök

2024.11.29

Péntek

2024.12.02

Hétfő

2024.12.03

Kedd

kepes_szoveges Kalória: 303kcal Cím: Mozzarellával és sonkával töltött csirkemellfilé 1 Ft Részletek Zsír: 6.52g Szénhidrát: 3.30g Ebből cukrok: 0.83g Fehérje: 56.36g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 180 gramm), sonka, light mozzarella sajt, adalékmentes só, csirkefűszer (nátrium-glutamát mentes) Élelmi rostok: 1.50g Súly: 220.00g	kepes_szoveges Kalória: 477kcal Cím: Kecskesajttal töltött csirkemellfilé 1 Ft Részletek Zsír: 26.51g Szénhidrát: 2.54g Ebből cukrok: 1.54g Fehérje: 55.23g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 180 gramm), háztáji kecskesajt, adalékmentes só, csirkefűszer (nátrium-glutamát mentes) Élelmi rostok: 0.80g Súly: 200.00g
kepes_szoveges Kalória: 169kcal Cím: Grillezett csirkemellfilé 890 Ft Részletek Zsír: 4.09g Szénhidrát: 0.46g Ebből cukrok: 0.00g Fehérje: 30.58g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 150 gramm), csirkefűszerkeverék (nátrium-glutamát mentes), adalékmentes só C-vitamin: 0.60mg Súly: 150.00g	kepes_szoveges Kalória: 213kcal Cím: Grillezett, mediterrán csirkemellfilé friss fűszerekkel 990 Ft Részletek Zsír: 6.32g Szénhidrát: 6.98g Ebből cukrok: 2.51g Fehérje: 31.86g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 150 gramm), házi paradicsomszósz (hámozott paradicsomból), fekete -és zöld olívabogyó, friss kakukkfű, rozmaring -és bazsalikom, adalékmentes só, csirkefűszer (nátrium-glutamát mentes) Élelmi rostok: 2.50g C-vitamin: 7.10mg Súly: 150.00g
kepes_szoveges Kalória: 270kcal Cím: Grillezett csirkemellfilé fokhagymás joghurttal 990 Ft Részletek Zsír: 4.14g Szénhidrát: 4.81g Ebből cukrok: 1.40g Fehérje: 38.50g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 150gramm), görög joghurt, fokhagyma, feketebors, adalékmentes só Élelmi rostok: 0.20g Nátrium: 239.00mg A-vitamin: 41.00NE B-vitamin: 18.00mg C-vitamin: 3.10mg Súly: 150.00g	kepes_szoveges Kalória: 249kcal Cím: Grillezett csirkemellfilé fűszeres almapürével 990 Ft Részletek Zsír: 4.35g Szénhidrát: 18.01g Ebből cukrok: 13.38g Fehérje: 34.31g Összetevők: Csirkemellfilé (nyersen 150 gramm), alma, almapüré, citromlé, kakukkfű, adalékmentes só Élelmi rostok: 2.90g Nátrium: 225.00mg A-vitamin: 329.00NE B-vitamin: 19.00mg C-vitamin: 16.80mg Súly: 150.00g
kepes_szoveges Kalória: 193kcal Cím: Chilivel grillezett csirkemellfilé 990 Ft Részletek Zsír: 4.58g Szénhidrát: 5.70g Ebből cukrok: 2.48g Fehérje: 31.67g Összetevők: Csirkemell filé (nyersen 150 gramm), friss chili, mediterrán paradicsomszósz (hámozott paradicsomból), adalékmentes só Élelmi rostok: 1.90g C-vitamin: 5.00mg Súly: 150.00g

Aktuális menü

2024.11.18

Ajándék:

Reggeli:

Mustáros répasaláta paradicsommal és tönkölykenyérrel

Ebéd leves:

Hideg erdei gyümölcsleves alma kockákkal

Ebéd főétel:

Grillezett csirkemell vargányás, light sajtmártással és brokkoli krokettel

Uzsonna:

Aszaltparadicsomos tönkölytorta citrusos salátával

Vacsora:

Mézes-chilis, zabpelyhes csirkecombok jázminrizzsel

2024.11.19

Ajándék:

Reggeli:

Zöldfűszeres fehérbab krém joghurttal és uborkával és rozsropogóssal

Ebéd leves:

Pulyka palócleves

Ebéd főétel:

Joghurtos, fokhagymás csirkemell zöldséges barna rizzsel

Uzsonna:

Citromos házi joghurt zabpelyhes keksszel

Vacsora:

Borskéregben sült lazacburger cukkinis karfiolpürével

2024.11.20

Ajándék:

Reggeli:

Light franciasaláta töltött tojással és rozsropogóssal

Ebéd leves:

Sajtkrém leves pirított hagymával

Ebéd főétel:

Aszaltparadicsommal és ricottával töltött jércemell párolt jázminrizzsel

Uzsonna:

Avokádós, vadrizses saláta

Vacsora:

Pikáns csibegolyók zöldborsó pürével

2024.11.21

Ajándék:

Reggeli:

Fűszeres tojáskrém koktélparadicsommal és puffasztott rizzsel

Ebéd leves:

Zsenge zöldborsós csirkeragu leves

Ebéd főétel:

3 sajtos cukkinis színes vega lasagne

Uzsonna:

BBQ csirkemellsaláta baby saláta levelekkel

Vacsora:

Citromos pulykacsík ragu pirított magvakkal rozmaringos, zabos répatortával

2024.11.22

Ajándék:

Reggeli:

Tönkölycsászár morzsa cukor mentes lekvárral és aszalt szilvával

Ebéd leves:

Ramen csirkeleves zöldségekkel és tojással

Ebéd főétel:

Kakukkfüves csirkecomb sült paradicsom mártásban durum fussilivel

Uzsonna:

Toscan tönkölytorta saláta levelekkel

Vacsora:

Szárnyas krokett kakukkfüves rizottó

2024.11.25

Ajándék:

Reggeli:

Sült paprikakrém zöldségekkel és pitával

Ebéd leves:

Görög gyümölcsleves

Ebéd főétel:

Édesburgonyás, szárnyas mouszaka grillezett padlizsánokkal

Uzsonna:

Görögsaláta óriás görög olívabogyókkal

Vacsora:

Pulyka gyros-tál zöldségekkel és párolt rizzsel

2024.11.26

Ajándék:

Reggeli:

Mexikói tex-mex burritó

Ebéd leves:

Jalapenos, kukoricás csirkeragu leves

Ebéd főétel:

Chili con carne tortilla chipsszel mexikói pinto babbal

Uzsonna:

Mexikói csirkemell saláta

Vacsora:

Zöldséges, sült quasadilla fűszeres tejfőllel

2024.11.27

Ajándék:

Reggeli:

Magyaros, light körözött paradicsom, paprika, uborka salátával

Ebéd leves:

Magyaros zöldborsóleves tönköly csipetkével

Ebéd főétel:

Gödölői töltött csirketekercs párolt rizzsel és fűszeres karfiolpürével

Uzsonna:

Tönköly aranygaluska light vaníliamártással

Vacsora:

Sportfood töltött paprika

2024.11.28

Ajándék:

Reggeli:

Mozzarella caprese bazsalikomos olívaolajjal és rozsropogóssal

Ebéd leves:

Minestrone mediterrán zöldségekkel

Ebéd főétel:

Vargányás, aszaltparadicsomos jércecombcsíkok grillezett pollentával

Uzsonna:

Tészta saláta ala Firenze módra csirkemellel

Vacsora:

Fűszeres lazacragu parmezánmártással, rakott, sült brokkolival és zöldbabbal

2024.11.29

Ajándék:

Reggeli:

Újhagymás omlett koktélparadicsommal és barna baguettel

Ebéd leves:

Francia, tartalmas kakasleves

Ebéd főétel:

Libamájpástétommal töltött borjúszűz rozmaringos, francia, rakott burgonyával

Uzsonna:

Francia, tönköly almatorta vanília mártással

Vacsora:

Light mediterrán kakas ratatoullie jázmin rizzsel

kepes_szoveges

Részletek

kepes_szoveges

Részletek

kepes_szoveges

Részletek

kepes_szoveges

Részletek

kepes_szoveges

Részletek

kepes_szoveges

Részletek

kepes_szoveges

Részletek